Δυνατότερος σε 12 εβδομάδες, με προπονητή δίπλα σου
Μικρά τμήματα έως 8 ατόμων, πρόγραμμα φτιαγμένο για σένα και μετρήσεις κάθε μήνα. Η πρώτη προπόνηση είναι δωρεάν.
Θες να ρωτήσεις κάτι πρώτα; +30 2310 000000
Έως 8 άτομα
σε κάθε τμήμα, με έναν προπονητή
06:30–22:00
ανοιχτά κάθε μέρα, και Σάββατο
7 προπονητές
πιστοποιημένοι, με πτυχίο ΤΕΦΑΑ
Χωρίς δέσμευση
συνδρομή μήνα με μήνα, χωρίς εγγραφή
Προγράμματα
Διάλεξε από πού θα ξεκινήσεις. Μπορείς να αλλάζεις πρόγραμμα όποτε θέλεις.
Δύναμη
Βασικές ασκήσεις με μπάρα και αλτήρες, σωστή τεχνική και πρόοδος που μετριέται κάθε εβδομάδα.
Ομαδικά
Pilates mat, mobility και κυκλικά προγράμματα για όλα τα επίπεδα, σε μικρά τμήματα.
Conditioning
Σχοινιά, kettlebells και διαλειμματική προπόνηση 40 λεπτών για αντοχή και καρδιά.
Συνδρομές
Όλες οι τιμές περιλαμβάνουν αρχική αξιολόγηση και πρόγραμμα. Χωρίς κόστος εγγραφής.
Ομαδικά 8
45 € / μήνα
Για όσους προπονούνται δύο φορές την εβδομάδα.
- 8 προπονήσεις τον μήνα
- Όλα τα ομαδικά τμήματα
- Μηνιαία μέτρηση σύστασης σώματος
Η πιο δημοφιλής
Απεριόριστη
59 € / μήνα
Για όσους θέλουν να έρχονται όποτε μπορούν.
- Απεριόριστες προπονήσεις
- Δύναμη, ομαδικά και conditioning
- Προσωπικό πρόγραμμα κάθε 4 εβδομάδες
Personal
220 € / 8 συνεδρίες
Ένας προπονητής μόνο για σένα, στις ώρες που σε βολεύουν.
- 8 ατομικές προπονήσεις
- Διατροφικές οδηγίες
- Πρόσβαση και στα ομαδικά
Πώς ξεκινάς
1
Κλείνεις ραντεβού
Συμπληρώνεις τη φόρμα ή μας καλείς και βρίσκουμε μια ώρα που σε βολεύει.
2
Δωρεάν πρώτη προπόνηση
Γνωρίζεις τον χώρο και τον προπονητή σου, χωρίς υποχρέωση.
3
Αξιολόγηση
Μετράμε κινητικότητα, δύναμη και σύσταση σώματος και ορίζουμε στόχους.
4
Το πρόγραμμά σου
Παίρνεις πρόγραμμα 4 εβδομάδων και το προσαρμόζουμε όσο προχωράς.
Ένας χώρος 400 τ.μ. φτιαγμένος για προπόνηση, όχι για πολυκοσμία
Ανοίξαμε το 2017 με μια απλή ιδέα: λίγοι αθλούμενοι ανά προπονητή και προγράμματα που βγάζουν αποτέλεσμα.
Όλοι οι προπονητές μας είναι απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ και παρακολουθούν την πρόοδο κάθε μέλους από την πρώτη μέρα.
- Τμήματα έως 8 ατόμων
- Αποδυτήρια με ντους και ντουλάπια
- Ελεύθερο πάρκινγκ για μέλη
- Εφαρμογή για κρατήσεις και πρόγραμμα
Τι λένε τα μέλη μας
★★★★★
Σε τρεις μήνες έκανα το πρώτο μου κανονικό push-up και χάθηκε ο πόνος στη μέση. Οι προπονητές διορθώνουν κάθε επανάληψη.
Κατερίνα Μ.
Μέλος από το 2023, Ομαδικά
★★★★★
Είχα δοκιμάσει μεγάλα γυμναστήρια και τα παρατούσα. Εδώ με ξέρουν με το όνομά μου και με περιμένουν.
Νίκος Τ.
Μέλος από το 2022, Δύναμη
★★★★★
Πήρα το personal για προετοιμασία πριν από αγώνα. Το πρόγραμμα ήταν ακριβώς στα μέτρα μου.
Δήμητρα Λ.
Personal training
Συχνές ερωτήσεις
Δεν έχω γυμναστεί ποτέ. Μπορώ να έρθω;
Φυσικά. Τα περισσότερα μέλη μας ξεκίνησαν από το μηδέν. Η αξιολόγηση μας δείχνει από πού να ξεκινήσεις με ασφάλεια.
Χρειάζεται να κλείνω θέση για κάθε προπόνηση;
Ναι, από την εφαρμογή μας, έως και 1 ώρα πριν. Έτσι τα τμήματα μένουν μικρά.
Μπορώ να παγώσω τη συνδρομή μου;
Ναι, έως 4 εβδομάδες τον χρόνο, χωρίς χρέωση.
Τι να φέρω στην πρώτη προπόνηση;
Αθλητικά ρούχα, καθαρά παπούτσια και ένα μπουκάλι νερό. Πετσέτα σου δίνουμε εμείς.
Η πρώτη προπόνηση είναι δική μας
Έλα να γνωρίσεις τον χώρο και τους προπονητές μας, χωρίς καμία δέσμευση.
Επικοινωνία
Στείλε μας ποια ώρα σε βολεύει και θα σου κλείσουμε θέση για τη δωρεάν προπόνηση.
Τηλέφωνο
+30 2310 000000
Email
info@example.gr
Διεύθυνση
Λαμπράκη 100, Τούμπα, Θεσσαλονίκη
Ωράριο
Δευτέρα έως Παρασκευή 06:30–22:00, Σάββατο 09:00–15:00